作り方
- 【１】ゆでだこは2cm程度の乱切りにします。
- 【２】きざみわさびとぽん酢しょうゆをボウルに入れて混ぜ、【１】を加えて和え、器に盛ります。
- memo
- きざみわさびはお好みで加減してください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 88kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.6g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 2.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 445mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
きざみわさびで！お手軽たこわさ
| エネルギー | 88kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.6g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 2.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 445mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |