作り方
- 【１】刺身（鯛、まぐろ、あじなど）はなるべく器に重ならないように盛ります。
- 【２】【１】にマジックソルトを振りかけ、オリーブオイルをかけてレモンのくし形切りを添えます。
- memo
- 大根のつまを水洗いして水けをきり、添えてもよいでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 245kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.1g |
| 脂質 | 19.1g |
| 炭水化物 | 1.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 266mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
お刺身のマジックソルトカルパッチョ
| エネルギー | 245kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.1g |
| 脂質 | 19.1g |
| 炭水化物 | 1.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 266mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |