作り方
- 【１】帆立貝柱は横2-3等分に薄くスライスし、器に重ならないように盛ります。
- 【２】マジックソルトを振り、オリーブオイルを回しかけ、レモンを添えます。
- memo
- ・帆立貝柱は鮮度の良いものを使いましょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 202kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.3g |
| 脂質 | 14.1g |
| 炭水化物 | 4.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 339mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |
帆立のカルパッチョ
| エネルギー | 202kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.3g |
| 脂質 | 14.1g |
| 炭水化物 | 4.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 339mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |