材料 （1人分）
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1セット
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玉ねぎ中1/4個(50g）
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卵1個
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白飯茶わん1杯半(200g）
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サラダ油小さじ1強(約5g）
作り方
- 【１】フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにした玉ねぎをしんなりするまで炒めます。
- 【２】溶き卵を加えて強火で軽く（半熟程度）炒めます。
- 【３】白飯を加え、ほぐれるまで中火で1分炒めます。
- 【４】火を止め、「ペペロンチーノソース」を混ぜ合わせ、「トッピング」を振りかけて出来上がりです。
- memo
- まぜるだけのスパゲッティソースシリーズはスパゲッティソースとしてだけでなく、様々な料理にアレンジしてお使いいただけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 566kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.7g |
| 脂質 | 19.9g |
| 炭水化物 | 80.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 824mg |
| 食塩相当量 | 2.1g |