ガーリックチャーハン

まぜるだけのスパゲッティソースを使って簡単ガーリックチャーハンにアレンジしました。

  • 調理時間10分
  • エネルギー569kcal
  • 食塩相当量2.3g

材料 (1人分)

作り方

  1. 【1】フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにした玉ねぎをしんなりするまで炒めます。
  2. 【2】溶き卵を加えて強火で軽く(半熟程度)炒めます。
  3. 【3】白飯を加え、ほぐれるまで中火で1分炒めます。
  4. 【4】火を止め、「ペペロンチーノソース」を混ぜ合わせ、「トッピング」を振りかけて出来上がりです。
memo
まぜるだけのスパゲッティソースシリーズはスパゲッティソースとしてだけでなく、様々な料理にアレンジしてお使いいただけます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 569kcal
たんぱく質 11.8g
脂質 20.3g
炭水化物 80.3g
ナトリウム 894mg
食塩相当量 2.3g

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