作り方
- 【１】バットに溶きほぐした卵、牛乳、塩を加え混ぜ合わせます。
- 【２】フランスパンを3cm厚さに切り【１】にひたします。
- 【３】フライパンにバターとおろしにんにく入れて火にかけ、バターが溶けたら【２】を入れ両面焼き色がくつまで焼きます。
- 【４】【３】にドライパセリを振ります。
- memo
- つけ合わせに焼いたベーコンなどを添えるのもおすすめです。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 262kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.6g |
| 脂質 | 12.1g |
| 炭水化物 | 27.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 661mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |