作り方
- 【１】スパゲッティはたっぷりの湯に塩（分量外）を加えてゆでます。
- 【２】ゆで上がった【１】に、オリーブオイルとマジックソルトを和えます。さらにベビーほうれん草を加えて全体を軽く混ぜます。
- 【３】レモンを添え、レモン汁をしぼっていただきます。
- memo
- ・オリーブオイル大さじ1-2、おろしにんにく小さじ1/3を温めたオイルをかけると、さらにおいしく仕上がります。
・スパゲッティをゆでる時の塩は控えめにしましょう。お好みで塩味をマジックソルトで調整して下さい。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 482kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.7g |
| 脂質 | 15.7g |
| 炭水化物 | 75.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 856mg |
| 食塩相当量 | 2.2g |