サラダピザ

フレッシュハーブが山盛りのヘルシーなピザです。ピザソースを使わないのでドレッシングが味の決め手になります。

  • 調理時間20分
  • エネルギー476kcal
  • 食塩相当量1.9g

材料 (2人分)

作り方

  1. 【1】【A】の材料を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
  2. 【2】【お好みのハーブ類】は水でさっと洗って水けをきり、大きいものは手でちぎっておきます。
  3. 【3】トマトは1cm角に切り、モッツァレラチーズは1cm厚さに切り、それぞれピザ生地の上にのせてオーブン(またはオーブントースター)で焼きます。
  4. 【4】【2】を【A】のドレッシングで和え、焼き上がったピザの上にのせ、トッピングにエシャロットを散らします。
memo
オーブンを使って焼く場合は、あらかじめ250度にセットしておきましょう。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 476kcal
たんぱく質 16.8g
脂質 20.7g
炭水化物 55.2g
ナトリウム 903mg
食塩相当量 1.9g

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出典:○エスビー食品