作り方
- 【１】耐熱のカップに牛乳を入れ、電子レンジで温めます。
- 【２】【１】にハチミツ、ターメリックを加え、よく混ぜたら出来上がりです。
- memo
- ・牛乳の他、豆乳やアーモンドミルクで作ってもよいでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 183kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.6g |
| 脂質 | 7.6g |
| 炭水化物 | 22.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 83mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
ゴールデンミルク（ターメリックラテ）
| エネルギー | 183kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.6g |
| 脂質 | 7.6g |
| 炭水化物 | 22.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 83mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |