作り方
- 【１】りんご、オレンジは皮をよく洗い、皮つきのまま適度な大きさの輪切りにし、バナナは皮をむいて1cm幅の輪切りにします。
- 【２】ハチミツにグレープジュース少量を注ぎ、混ぜ合わせておきます。
- 【３】【１】、【２】、シナモン、残りのグレープジュースを混ぜ合わせ1-2時間冷やします。
- memo
- ・甘さはお好みでハチミツの量を調整して下さい。
・お好みでカルダモンやクローブを加えてもよいでしょう。
・調理時間に漬け込み時間は含んでいません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 121kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.0g |
| 脂質 | 0.3g |
| 炭水化物 | 31.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 3mg |
| 食塩相当量 | 0g |