材料 （2人分）
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牛肉焼肉用200g
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【Ａ】
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大さじ2
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醤油大さじ2
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みりん大さじ2
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ごま油大さじ1
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ウスターソース大さじ1
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小さじ1
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小さじ1
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3振り
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焼き用野菜（にんじん、かぼちゃ、とうもろこし、ピーマンなど）適量
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レタスなど適量（お好みで）
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白飯適量（お好みで）
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適量（お好みで）
作り方
- 【１】ボウルに【Ａ】の調味料を全て合わせ、牛肉を漬け込みます。焼き用野菜は食べやすい大きさに切ります。
- 【２】ホットプレートで【１】を焼きます。お好みでレタスに白飯とともに包み、種入りマスタードをつけて手巻き風にいただきます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 974kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.2g |
| 脂質 | 60.2g |
| 炭水化物 | 78.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 1959mg |
| 食塩相当量 | 4.9g |