材料 （2人分）
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トマト中2個
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バゲット4枚（2cm幅）
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バター大さじ1
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大さじ2
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塩適量
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適量
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適量
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適量
作り方
- 【１】トマトは2等分に切ります。
- 【２】フライパンにバターと種入りマスタードを熱し、トマトの表面を焼きつけ、塩とコショーで味を調えます。
- 【３】表面を軽くトーストしたバゲットの上にのせ、バジルを振ります。
- 【４】器に盛り、ベビーリーフを添えます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 229kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.3g |
| 脂質 | 12.9g |
| 炭水化物 | 24.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 312mg |
| 食塩相当量 | 0.8g |