作り方
- 【１】里いもは洗って皮に切れ目を入れ、ラップに包んで電子レンジ（600W）で5分加熱し、皮をむきます。
- 【２】耐熱容器に【１】を入れてカレー塩を振り、ピザ用ミックスチーズとクミンシードをかけて、オーブントースターで2-3分焼き色がつくまで焼きます。
- memo
- 里いもの大きさによって電子レンジの加熱時間が多少変わります。手で触れてやわらかさを確認してください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 132kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.1g |
| 脂質 | 3.3g |
| 炭水化物 | 21.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 305mg |
| 食塩相当量 | 0.8g |