作り方
- 【１】鶏肉はスティック状に切り、シーズニングの半量をまぶしてしばらくおきます。
- 【２】ボウルに薄力粉、卵黄、シーズニングの半量を入れ、水を少しずつ加えながら混ぜます。
- 【３】鶏肉に【２】の衣をつけ、中温で揚げます。
- お好みでハニーマスタード、ケチャップ、マヨネーズなどをつけていただきます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 400kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.5g |
| 脂質 | 22.9g |
| 炭水化物 | 20.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 850mg |
| 食塩相当量 | 2.2g |
ケイジャンチキン
| エネルギー | 400kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.5g |
| 脂質 | 22.9g |
| 炭水化物 | 20.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 850mg |
| 食塩相当量 | 2.2g |