材料 （1人分）
-
白飯（温かいもの）100g
-
ベーコン10g（5mm幅の細切り）
-
オリーブオイル小さじ1
-
【Ａ】
-
トマトジュース無塩1缶（140g）
-
コンソメ（顆粒）小さじ3/4
-
小さじ1/4
-
【仕上げ】
-
適量
-
適量
-
粉チーズ適量
作り方
- 【１】フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒め、表面が白っぽくなったら【Ａ】を加えてひと煮立ちさせます。
- 【２】白飯を加えてほぐし、1分ほど煮ます。
- 【３】器に盛り、仕上げにお好みでブラックペッパー、粉チーズ、バジルを散らします。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 297kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.9g |
| 脂質 | 9.6g |
| 炭水化物 | 44.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 798mg |
| 食塩相当量 | 2.0g |