作り方
- 【１】炊飯器に研いだ白米、水、ターメリックを入れ、全体をかき混ぜてからバターを加え、炊きます。
- 【２】炊き上がったごはんにカレー塩を混ぜ込み、おにぎりを作ります。
- memo
- カレー塩は、混ぜ込んで使うだけでなく、握る時に手の平につけても良いでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 310kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.0g |
| 脂質 | 3.2g |
| 炭水化物 | 62.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 511mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |
ターメリックライスのカレー風味おにぎり
| エネルギー | 310kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.0g |
| 脂質 | 3.2g |
| 炭水化物 | 62.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 511mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |