材料 （2人分）
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スパゲッティ180g
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ひとつまみ
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にんにく1かけ
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小さじ1・1/2
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1袋
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オリーブオイル大さじ2
作り方
- 【１】 スパゲッティはたっぷりの湯に塩（分量外）を多めに入れてゆでます。ゆで汁は少し残しておきます。ベビーリーフは冷水に放してシャキッとさせ、水けをきっておきます。にんにくはみじん切りにします。
- 【２】 フライパンにオリーブオイル、唐辛子、にんにくを入れて炒め、にんにくの香りがたってきたら、【１】のスパゲッティとゆで汁（大さじ2）を加え炒めます。
- 【３】 【２】にマジックソルト（小さじ1）を振り入れて混ぜ、器に盛り、上にベビーリーフをのせます。ベビーリーフの上に残りのマジックソルトを振ります。
- memo
- ・マジックソルトの量は、味を見て加減してください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 445kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.2g |
| 脂質 | 15.5g |
| 炭水化物 | 67.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 745mg |
| 食塩相当量 | 1.9g |