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カップちらし寿司

いろいろなカップに寿司飯と具材を彩りよく入れた楽しいお寿司です。

  • 調理時間45分
  • エネルギー217kcal
  • 食塩相当量0.9g

材料 （6人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】寿司飯を3等分にし、【Ａ】を混ぜたもの、【Ｂ】はハーブをみじん切りにして混ぜ、【Ｃ】はグレープフルーツの果肉をほぐし、みじん切りにしたチャービルとともに混ぜ、3種類のご飯を作ります。
  3. 【２】具材と寿司飯を組み合わせ、それぞれカップに段に詰めます。
memo
彩りや味わいなどお好みでアレンジしましょう。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 217kcal
たんぱく質 7.8g
脂質 2.7g
炭水化物 38.4g
ナトリウム 348mg
食塩相当量 0.9g

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出典：○エスビー食品