- 調理時間5分
- エネルギー67kcal
- 食塩相当量0.8g
いつものたまごかけごはんにおかずラー油をかけるだけ！絶品たまごかけごはんになります。
材料 （1人分）
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白飯茶碗1杯分
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卵1個
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小さじ1
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醤油適宜
作り方
- 【１】 白飯に、卵を割り入れて混ぜ、おかずラー油と醤油を加えて混ぜます。
- memo
- お好みでねぎやかつお節などを加えるのもおすすめです。
おかずラー油の量はお好みで調整してください。 にんにくを使用していない「乙女たちのおかずラー油」でもお作り頂けます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 67kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.5g |
| 脂質 | 9.4g |
| 炭水化物 | 56.8g |
| ナトリウム | 333mg |
| 食塩相当量 | 0.8g |