作り方
- 【１】じゃがいもはくし形切りにし、水にさらします。
- 【２】水分をよく拭き取り、低温でじっくり揚げ、シーズニングをまぶします。
- memo
- ・油がはねるので、水けはよくきりましょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 152kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.6g |
| 脂質 | 3.3g |
| 炭水化物 | 28.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 452mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
ポテトフライ
| エネルギー | 152kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.6g |
| 脂質 | 3.3g |
| 炭水化物 | 28.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 452mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |