作り方
- 【１】牛乳を鍋に入れて火にかけ、沸騰直前で火を止めてスペアミントを入れ、2-3分おきます。
- 【２】ミントをこして、再び火にかけてココアと砂糖を加え、よく混ぜてカップに注ぎます。マシュマロを浮かべてどうぞ。
- memo
- スペアミントを煮出すとき、お茶パックに入れておけば取り除くのが簡単です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 379kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.7g |
| 脂質 | 4.9g |
| 糖質 | 75.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 100mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
マシュマロ入りミントココア
| エネルギー | 379kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.7g |
| 脂質 | 4.9g |
| 糖質 | 75.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 100mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |