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スウィートレモンハーブティー

レモングラスの爽やかな香りただようハーブティー！

  • 調理時間5分
  • エネルギー41kcal
  • 食塩相当量0g

材料 （4人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】下準備をします。レモングラスは長さを半分に切っておきます。ミントの葉は水で洗い、水けを除いておきます。
  2. 【２】レモングラスをティーポット（茶こしつき）に入れ、熱湯を静かに注いで、香りが逃げないようにすばやくふたをして蒸らします。（3分）
  3. 【３】蒸し終えたらカップに注ぎ入れ、レモン汁を加えて混ぜます。
  4. 【４】オレンジマーマレードを加え、ミントの葉を添えます。
memo
レモンの代わりに、ゆずやグレープフルーツの絞り汁などでもおいしく召し上がれます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 41kcal
たんぱく質 0.1g
脂質 0.1g
炭水化物 20.4g
ナトリウム 2mg
食塩相当量 0g

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出典：★Spoon Press