材料 （4人分）
-
餅4個
-
ひとつまみ
-
トマトケチャップ大さじ2
-
玉ねぎ20g
-
ピーマン1個
-
ベーコン1枚
-
ピザ用ミックスチーズ40g
-
サラダ油少々
作り方
- 【１】ピーマンは輪切り、玉ねぎは薄切り、ベーコンは細切りにします。トマトケチャップにオレガノを混ぜておきます。
- 【２】オーブントースターの天板にホイルを敷きサラダ油を塗って餅をのせます。餅にオレガノを混ぜたケチャップを塗り、具とチーズをのせます。
- 【３】【２】をオーブントースターで8分程度、餅がやわらかくなってチーズにこんがり色がつくまで焼きます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 150kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.4g |
| 脂質 | 4.9g |
| 炭水化物 | 21g |
|---|---|
| ナトリウム | 248mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |