- 調理時間10分
- エネルギー99kcal
- 食塩相当量0.4g
材料 （4人分）
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1パック
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グレープフルーツ（ルビー）1個
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グレープフルーツ（イエロー）1個
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生ハム40g
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オリーブオイル小さじ2
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塩少々
作り方
- 【１】イタリアンパセリは葉を摘みます。グレープフルーツは1房ずつ果肉をはずします。
- 【２】【１】をオリーブオイルと塩で和えます。
- 【３】生ハムをひと口大に切り、【２】を合わせて器に盛ります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 99kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.8g |
| 脂質 | 3.9g |
| 炭水化物 | 13.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 161mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |