ハムとコーンのカレー風味卵焼き

  • 調理時間10分
  • エネルギー176kcal
  • 食塩相当量1.2g

ほんのりカレー味でパンにもごはんにもあうおかず。お弁当にもピッタリ

材料 (4人分)

  • 6個
  • ハム
    大さじ3(さいの目切り)
  • コーン
    大さじ3
  • バター
    大さじ1
  • 小さじ1
  • 小さじ2/3
  • 小さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  1. 【1】ハムとコーンをバターで炒め、溶き卵に塩、カレー粉、パセリとともに加えて混ぜ合わせます。
  2. 【2】油を熱したフライパンで卵焼きを作ります。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 176kcal
たんぱく質 10g
脂質 13.7g
炭水化物 1.4g
ナトリウム 470mg
食塩相当量 1.2g

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出典:●日経kids+