ハムとコーンのカレー風味卵焼き

ほんのりカレー味でパンにもごはんにもあうおかず。お弁当にもピッタリ

調理時間10分
エネルギー176kcal
食塩相当量1.2g

材料（4人分）

卵

6個
ハム

大さじ3（さいの目切り）
コーン

大さじ3
バター

大さじ1
S&Bカレー粉

小さじ1
塩

小さじ2/3
S&Bパセリ

小さじ1
サラダ油

適量

材料の基準重量

作り方

【１】ハムとコーンをバターで炒め、溶き卵に塩、カレー粉、パセリとともに加えて混ぜ合わせます。
【２】油を熱したフライパンで卵焼きを作ります。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー	176kcal
たんぱく質	10g
脂質	13.7g

炭水化物	1.4g
ナトリウム	470mg
食塩相当量	1.2g

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出典：●日経ｋｉｄｓ＋