作り方
- 【１】2回に分けて作ります。卵に塩を加えて溶きほぐし、半量をバターを熱したフライパンに入れます。半熟のスクランブル状になったら半量のチーズを加え、混ぜながらまとめてオムレツを作ります。
- 【２】【１】と同様にして、残りの材料でもう1つ作ります。
- 【３】皿に盛り、仕上げにナツメッグを振ります。
- memo
- 写真は２人前です。（２人分で１個）また、栄養価はオムレツ1個当たりの値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 372kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.2g |
| 脂質 | 29.4g |
| 炭水化物 | 1.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 1062mg |
| 食塩相当量 | 2.8g |