TOPレシピフライドエッグ＆トマト

フライドエッグ＆トマト

トマトも一緒に焼いてバランスも彩りもバッチリ

  • 調理時間5分
  • エネルギー112kcal
  • 食塩相当量0.7g

材料 （4人分）

  • 卵
    4個
  • トマト
    1個（4切れにスライス）
  • バター
    適量
  • 塩
    少々
  • トマトケチャップ
    適量
  • S&Bバジル
    少々

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】バターを熱したフライパンで目玉焼きを作りながら、わきでトマトを両面焼きます。
  2. 【２】塩で調味し、トマトケチャップを添え、仕上げにバジルを振ります。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 112kcal
たんぱく質 6.5g
脂質 7.6g
炭水化物 3.6g
ナトリウム 269mg
食塩相当量 0.7g

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出典：●日経ｋｉｄｓ＋