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グレープフルーツジュースのデトックスティー

このジュースで、元気を取り戻しましょう

  • 調理時間10分
  • エネルギー179kcal
  • 食塩相当量0g

材料 （2人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】デトックスハーブシロップを作ります。小鍋に水とハーブを入れ、砂糖も加え、弱火で5分ほど煮てふたをして冷めるまでおき、茶こしでシロップをこし取り、瓶などに入れて保存します。
  2. 【２】グラスにグレープフルーツジュースと、【１】のシロップを大さじ1入れ静かにかき混ぜてできあがりです。
memo
シロップは健康のためにはサトウキビ糖など、精製度の低いナチュラルなものがおすすめです。グレープフルーツの風味を損なわないためには、グラニュー糖がよいでしょう。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 179kcal
たんぱく質 2.4g
脂質 0.4g
炭水化物 46.2g
ナトリウム 4mg
食塩相当量 0g

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出典：●とっておきのハーブ生活/榊田千佳子