磯の香り豊かなオリジナルピリ辛ラーメン！
- 調理時間30分
- エネルギー443kcal
- 食塩相当量3.8g
材料
（4人分）
-
あさり
20粒
-
レタス
1/4個
-
乾燥わかめ（カット）
5g
-
小さじ2
-
S&B唐辛子/チリーペッパー（輪切り）
ひとつまみ
-
ごま油
大さじ2
-
チキンスープ
1200ml
-
醤油
大さじ1
-
塩
適量
-
適量
-
中華麺
4玉
材料の基準重量
作り方
- 【１】レタスは短冊切りに、わかめは水でもどしておきます。
- 【２】深鍋にごま油、おろしにんにく、唐辛子を熱して香りが出てきたらあさりを加えて炒めます。
- 【３】【２】にスープを加えて煮立て、醤油、塩、コショーで味を調え、レタス、わかめを加えてひと煮立ちさせます。
- 【４】【２】にゆでた中華麺を入れます。
- memo
- 食感を残したほうがおいしいので、レタスとわかめを加えたら短時間で仕上げましょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー |
443kcal |
| たんぱく質 |
16.9g |
| 脂質 |
8.8g |
| 炭水化物 |
69.6g |
| ナトリウム |
1475mg |
| 食塩相当量 |
3.8g |
このレシピに使われている商品
このレシピで使ったスパイス＆ハーブ
おすすめレシピ
一覧ページへ
出典：○できたてシーズンレシピ
