作り方
- 【１】きゅうり、トマトは乱切りにし、オレガノ、塩をまぶして和えます。
- 【２】フレッシュのオレガノを添えます。
- memo
- オレガノはトマトとの相性が抜群ですので、トマト料理にぜひお使い頂きたいスパイスです。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 21kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 5g |
|---|---|
| ナトリウム | 490mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |
キュウリとトマトのオレガノ風味サラダ
| エネルギー | 21kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 5g |
|---|---|
| ナトリウム | 490mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |