作り方
- 【１】生のハーブは洗って水けをきっておきます。
- 【２】温めたティーポットに【１】のハーブを入れ、沸騰したてのお湯を注いでふたをし、3分ほど待ちます。
- 【３】カップに注いで、お好みでハチミツやレモンの輪切りを加えます。
- memo
- ドライのハーブを使う場合は、ひとつまみずつポットに入れます。
通常1日2杯くらいまでが適当です。妊娠中の方は、このハーブティーの飲用は控えめに。 ※栄養価は算出していません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | - |
|---|---|
| たんぱく質 | - |
| 脂質 | - |
| 炭水化物 | - |
|---|---|
| ナトリウム | - |
| 食塩相当量 | - |