作り方
- 【１】鍋に【シロップ】の材料をすべて入れ、火にかけます。いちじくは皮をむいておきます。
- 【２】煮立てたシロップにいちじくを入れ、約3分中火にかけます。
- 【３】火を止めたら粗熱を取り、冷蔵庫で冷やします。冷えたらいちじくを器に盛りつけてお好みでミントの葉などを飾ります。
- memo
- いちじくの皮は湯むきをすると、手間がかからず簡単です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 261kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.4g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 56.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 4mg |
| 食塩相当量 | 0g |
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