材料 （4人分）
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【Ａ】
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サンチュ（包菜）1把（適当な大きさにちぎる）
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わかめ20g（水でもどし適当な大きさに切ったもの）
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春雨40g（水でもどし適当な大きさに切ったもの）
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ねぎ1/4本（白髪ねぎにする）
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大さじ1（煎ったもの）
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【Ｂ】
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酢大さじ3
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大さじ1
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醤油大さじ1
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砂糖大さじ1
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味噌大さじ1
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ごま油小さじ1
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サラダ油大さじ2
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小さじ1
作り方
- 【１】材料【Ｂ】を合わせてたれを作っておきます。
- 【２】ボウルに【Ａ】を合わせたら、たれで軽く和えます。
- 【３】器に【２】を盛りつけ松の実を散らします。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 164kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.1g |
| 脂質 | 10.2g |
| 炭水化物 | 16.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 672mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |