作り方
- 【１】スペアリブはそれぞれ、長めに切り分け、下味の海鮮醤をつけて一晩おきます。
- 【２】200度に温めたオーブンで、スペアリブを約15分焼いたら、裏返してさらに10分火が通るまで焼きます。
- 【３】ハチミツをつけてさらに2-3分焼きます。
- memo
- スペアリブは炭焼きできつね色になって火が通るまで焼いても美味しいです。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 346kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.7g |
| 脂質 | 22.3g |
| 糖質 | 12.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 421mg |
| 食塩相当量 | 1g |
海鮮ソース風味のスペアリブのオーブン焼き