簡単！大人のサラダの出来上がり
- 調理時間10分
- エネルギー172kcal
- 食塩相当量0.35g
材料
（4人分）
-
1袋
-
マッシュルーム
2個
-
パプリカ（赤）
1/4個
-
パプリカ（黄）
1/4個
-
生ハム
1パック（約50g）
-
【ドレッシング】
-
レモンの絞り汁
1/2個
-
オリーブオイル
大さじ4
-
塩
少々
-
少々
材料の基準重量
作り方
- 【１】ベビーリーフは軽く水洗い後、水けをきります。
- 【２】マッシュルームは薄くスライス、パプリカは1cm角に切ります。
- 【３】生ハムを食べやすい大きさに切り、【１】-【２】を合わせ、 冷蔵庫で冷やします。
- 【４】【ドレッシンッグソース】を作ります。ボウルにレモンの絞り汁、オリーブオイル、塩、ブラックペッパーを入れて混ぜ合わせます。
- 【５】【３】に【４】のドレッシッグをお好みの量かけます。
- memo
- ブラックペッパー(あらびき)が味、香りのアクセントに。
調理時間に冷やす時間は含んでいません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー |
172kcal |
| たんぱく質 |
4g |
| 脂質 |
15.25g |
| 糖質 |
5g |
| ナトリウム |
148mg |
| 食塩相当量 |
0.35g |
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出典：○エスビー食品
