材料 （4人分）
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バナナ2本
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牛乳200ml
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チョコレートシロップ大さじ4
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アイスクリーム200g
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少々
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クラッシュアイス適宜
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ホイップクリーム適宜
作り方
- 【１】皮をむいて適当な大きさに切ったバナナ、牛乳、チョコレートシロップ、アイスクリーム、シナモン、クラッシュアイスをミキサーにかけます。
- 【２】【１】をグラスに注ぎ、ゆるめに泡立てたホイップクリームを浮かべます。
- memo
- チョコレートシロップがなければ、お湯で溶いたココアでも同様に作れます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 320kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.3g |
| 脂質 | 18.7g |
| 糖質 | 32.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 74mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |