材料 （4人分）
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春キャベツ80g
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バナナ80g
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りんご60g
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パセリ10g
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オレンジジュース100ml
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牛乳100ml
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ハチミツ大さじ3
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少々
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グランマニエ酒少々
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【飾り】
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オレンジ1/2個
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マラスキーノチェリー4個
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適宜
作り方
- 【１】キャベツは、太い茎を除いてザク切りにします。りんご、バナナはミキサーにかけられる程度の大きさに切りそろえます。
- 【２】ミキサーに材料を全て入れて攪拌します。
- 【３】【２】を氷を入れたグラスに注ぎ、オレンジ、マラスキーノチェリー、ミントの葉を飾ります。
- memo
- レモン果汁を加えると、さらにすっきりした飲み口になります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 111kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 1.1g |
| 糖質 | 24.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 13mg |
| 食塩相当量 | 0g |