材料 （4人分）
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【Ａ】
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プレーンヨーグルトカップ2
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ブルーベリージャム大さじ2
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ハチミツ大さじ1
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レモンの絞り汁小さじ2
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水カップ1と1/2
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ブルーベリージャム適宜
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適宜
作り方
- 【１】ボウルに【Ａ】を入れて泡立て器で混ぜ、少しずつ水を加えながら溶きのばします。
- 【２】グラスに注ぎブルーベリージャムをのせ、レモングラスを添えます。
- memo
- レモングラスをマドラーがわりに使ってよく混ぜ、香りを移して楽しみましょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 86kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.3g |
| 脂質 | 3g |
| 糖質 | 11.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 50mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |