材料 （2人分）
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ミニトマト4個
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モッツァレラチーズ（チェリータイプ）8個
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生ハム4枚（30g）
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バゲット6枚（薄切り）
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バター5g
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小さじ2/3
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適量
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オリーブオイル適量
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適量
作り方
- 【１】ミニトマトは4等分に、モッツァレラチーズは半分に切ります。
- 【２】バゲットはトースターで軽く焼きます。バターを塗り、おろしにんにくを塗ります。
- 【３】【１】、ちぎった生ハムとバジルの葉をのせ、オリーブオイルを回しかけます。ブラックペッパーあらびきを振ります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 320kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.0g |
| 脂質 | 16.1g |
| 炭水化物 | 29.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 704mg |
| 食塩相当量 | 1.8g |