ジャージャーいなり寿司

甜面醤で炒めた甘じょっぱい肉あんをのせたいなり寿司。

  • 調理時間60分
  • エネルギー619kcal
  • 食塩相当量5.0g

材料 (2人分)

作り方

  1. 【下準備】米を洗い、分量の水を加えて炊きます。
  2. 【1】油揚げは沸騰した湯に入れ、3-4分煮て油抜きをします。熱がとれたら半分に切り、手と手に挟んで水けをそっと絞り、穴を開けないように油揚げを袋状に開きます。
  3. 【2】鍋に【A】を入れて煮立て、【1】を入れて落しぶたをし、10分ほど弱火で煮含め、そのまま冷まします。
  4. 【3】【B】を鍋に入れ、砂糖が溶けるよう温めて火を止め、冷まします。炊き上がったご飯に加えて切るように混ぜます。
  5. 【4】【C】の長ねぎは3cm長さに切ります。縦に切れ目を入れ、周りの白い部分は細く切り水にさらし白髪ねぎにし、中の芯の部分はみじん切りにします。フライパンにサラダ油を熱し、豚ひき肉を炒め、ねぎのみじん切りを加えます。おろしにんにく、おろししょうがを加えてさらに炒め、水、甜面醤、酒、醤油を加えて味つけします。水溶き片栗粉を加え、とろみが出るようしっかり火を通します。
  6. 【5】汁けを軽く絞った【2】に【3】を丸めて詰め、油揚げの口を内側に折ります。【4】の肉あんをのせ、白髪ねぎを飾り、パクチーを添えます。
memo
・調理時間に炊飯時間は含みません。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 619kcal
たんぱく質 20.7g
脂質 22.3g
炭水化物 86.7g
ナトリウム 1964mg
食塩相当量 5.0g

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出典:○エスビー食品○