黒ごましおのおにぎり

黒ごましおをまぶしたおにぎりです。シンプルだけどごまの風味と塩味がおいしく、さっと作れるので朝食やお弁当にもおすすめです。

  • 調理時間5分
  • エネルギー319kcal
  • 食塩相当量0.9g

材料 (2人分)

作り方

  1. 【1】白飯を4等分にしておにぎりを作り、黒ごましおをまぶします。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 319kcal
たんぱく質 5.3g
脂質 1.2g
炭水化物 74.4g
ナトリウム 342mg
食塩相当量 0.9g

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出典:○エスビー食品○