材料 （2人分）
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うどん2玉
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【Ａ】
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大さじ1・1/2
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粉チーズ大さじ1・1/2
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牛乳大さじ1・1/2
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適量
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大さじ1
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小ねぎ2本
作り方
- 【１】うどんは表示通りにゆでて、冷水で冷やします。
- 【２】ボウルに【Ａ】を加えてよく混ぜ合わせ、【１】と和えます。
- 【３】器に【２】を盛り、ブラックペッパーをかけます。小口切りにした小ねぎと、たらこを半量ずつ添えます。
- memo
- ・ブラックペッパーをたっぷりかけるのがおすすめです。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 258kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.6g |
| 脂質 | 3.8g |
| 炭水化物 | 50.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 894mg |
| 食塩相当量 | 2.3g |