作り方
- 【１】スパゲッティはゆでて、冷水で冷やします。
- 【２】耐熱ボウルにバターを入れ電子レンジ600Wで10秒加熱し溶かします。牛乳、つぶつぶ食感たらこを加えてよく混ぜます。
- 【３】スパゲッティと【２】を和え、最後にブラックペッパーを振り、せん切りにしたしそをのせます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 459kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.3g |
| 脂質 | 11.4g |
| 炭水化物 | 79.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 937mg |
| 食塩相当量 | 2.4g |
つめたくてもおいしい！たらこパスタ
| エネルギー | 459kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.3g |
| 脂質 | 11.4g |
| 炭水化物 | 79.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 937mg |
| 食塩相当量 | 2.4g |