材料 （2-3人分）
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1袋（約40g）
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ミニトマト3個
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アボカド1個
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小さじ1
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オリーブオイル大さじ1・1/2
作り方
- 【１】ベビーほうれん草は洗って水けをよくきります。
- 【２】ミニトマトはヘタを取り半分に切ります。アボカドは半分に切って種を取り除き、1cm幅にスライスします。
- 【３】器にベビーほうれん草、ミニトマト、アボカドを盛りつけ、マジックソルト、オリーブオイルを全体にかけます。
- memo
- ・ベビーほうれん草の代わりに、ベビーリーフでもおいしく召し上がれます。
・栄養成分は2人前1人あたりの数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 228kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.4g |
| 脂質 | 22.7g |
| 炭水化物 | 7.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 239mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |