冷やし豆乳カレー担々麺

スープにも具材にもルウを混ぜ込むことで、カレー風味を存分に楽しめる担々麺になりました。

  • 調理時間20分
  • エネルギー633kcal
  • 食塩相当量5.3g

材料 (2人分)

作り方

  1. 【1】長ねぎを白髪ねぎに、小ねぎは小口切りにします。
  2. 【2】フライパンにごま油、おろしにんにく、おろししょうがを入れ、弱火で香りが立つまで熱します。
  3. 【3】【2】に豚ひき肉を加えて、色が変わるまで炒めます。火が通ったら、いったん火を止め、しょうゆ、砂糖、パウダールウ小さじ2を加えてよく混ぜ合わせます。再び火をつけて全体が混ざるように弱火で炒めます。
  4. 【4】鍋に水、鶏がらスープの素を入れて沸かします。いったん火を止め、残りのパウダールウを溶かし、軽くとろみがつくまで煮込んだら、火を止めて豆乳を入れ、冷蔵庫で冷やします。
  5. 【5】中華麺を表示時間の通りに茹で、冷水でもみ洗いし、水けをきります。
  6. 【6】器に【5】を盛り、【4】をかけ【3】、【1】をトッピングします。お好みでラー油(分量外)をかけます。
memo
・調理時間にスープを冷やす時間は含みません。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 633kcal
たんぱく質 31.5g
脂質 29.7g
炭水化物 72.1g
ナトリウム 2102mg
食塩相当量 5.3g

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出典:〇エスビー食品△