材料 (2人分)
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スパゲッティ160g
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なす3本
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トマト3個(400g)
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にんにく1片
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1袋(27.5g)
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オリーブオイル大さじ2
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少々
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塩少々
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適量
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ベーコン2枚
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パルメザンチーズ適量
作り方
- 【1】なすはヘタを落として乱切りにします。
- 【2】トマトはヘタを取り除いて4等分に切ります。
- 【3】鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、なすをよく焼きつけます。しっかりと焼き色がついたらトマトを加え、ふたをして弱火で約10分蒸し煮にします。ときどき混ぜながら、トマトがやわらかくなったら軽くつぶして一度火を止め、パウダールウを加えます。弱火で加熱して全体になじませ、塩、ブラックペッパーで味を調え、最後にスィートバジルをちぎって加え、混ぜ合わせます。
- 【4】鍋に湯を沸かし、パスタを袋の表示を参考にゆでます。ゆで上がったらザルに上げ、水けをよくきります。
- 【5】パスタのゆで上がりに合わせてフライパンにベーコンを広げ、弱火でじっくりと焼き、カリッとさせます。
- 【6】パスタをフライパンに入れ、【3】を加えて手早く全体にからめ、器に盛ります。パルメザンチーズをおろしてかけ、【5】のベーコンをのせます。お好みでスィートバジル(分量外)を飾ります。
- memo
- ・レシピ制作:栗原はるみさん
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 578kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.0g |
| 脂質 | 22.4g |
| 炭水化物 | 83.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 1263mg |
| 食塩相当量 | 3.2g |
