材料 （2人分）
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白飯茶碗2杯（300g）
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【Ａ】
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すし酢（市販品）大さじ2
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2袋
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きゅうり1本
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塩ふたつまみ
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プロセスチーズ30g
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しょうがの甘酢漬け適量
作り方
- 【１】きゅうりは小口切りにして塩を振り、5分程おいて水けを絞ります。プロセスチーズは1cm角に切ります。
- 【２】【Ａ】を混ぜ合わせ、白飯に加え、切るように混ぜます。
- 【３】【２】に【１】を加えてさらに混ぜ合わせ、器に盛り、しょうがの甘酢漬けを添えます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 326kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.2g |
| 脂質 | 4.6g |
| 炭水化物 | 65.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 1097mg |
| 食塩相当量 | 2.8g |