TOPレシピグリーン納豆卵かけごはん

グリーン納豆卵かけごはん

混ぜるだけで作れるので、朝食にもぴったりのレシピです。

  • 調理時間3分
  • エネルギー427kcal
  • 食塩相当量0.9g

材料 （1人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】卵は卵黄と卵白に分けます。
  3. 【２】納豆と【Ａ】、卵白を混ぜ合わせます。
  5. 【３】器に白飯を盛り、【２】をのせ、卵黄をのせます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 427kcal
たんぱく質 19.5g
脂質 10.8g
炭水化物 64.7g
ナトリウム 358mg
食塩相当量 0.9g

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出典：〇エスビー食品☆