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チキンソテーレモンソース

まぜるだけのスパゲッティソースを使用したアレンジレシピです。レモンのさわやかな酸味と香りがおいしいチキンソテーです。

  • 調理時間10分
  • エネルギー302kcal
  • 食塩相当量1.4g

材料 （2人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】鶏もも肉はひと口大に切ります。
  3. 【２】フライパンにサラダ油を熱し、【１】を火が通るまで焼きます。
  5. 【３】火を止め、ソースを加えて全体を混ぜ、器に盛ります。トッピングを振りかけます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 302kcal
たんぱく質 21.0g
脂質 23.8g
炭水化物 2.2g
ナトリウム 531mg
食塩相当量 1.4g

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出典：○エスビー食品○