作り方
- 【１】わかめは水でもどしておきます。
- 【２】ボウルにごま油、シーズニングを入れて混ぜ、【１】を加えて和えます。
- memo
- ・調理時間にわかめを戻す時間は含まれていません
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 49kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 2.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 490mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
チョレギわかめ
| エネルギー | 49kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 2.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 490mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |