材料 （２人分）
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40g
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紫玉ねぎ1/8個
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焼きのり1/4枚
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白ごま適量
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適量
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【Ａ】
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小さじ1/4
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塩小さじ1/4
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砂糖小さじ1/2
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醤油小さじ1
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酢小さじ1
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ごま油大さじ1
作り方
- 【１】ベビーリーフは洗い、水けをきります。
- 【２】紫玉ねぎは薄切りにします。
- 【３】【Ａ】を合わせ、【１】、【２】、白ごまを加えてよく混ぜ、器に盛ります。
- 【４】ちぎった焼きのり、糸切り唐辛子を散らします。
- memo
- ・調味料は食べる直前に和えると葉の食感がよく味わえます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 88kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.3g |
| 脂質 | 7.9g |
| 炭水化物 | 3.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 486mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |